เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ กินผัก ผลไม้ ธัญพืชเต็มเมล็ด และโปรตีนไขมันต่ำหลากหลายชนิด เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วนและสมดุล...

ดวงตาเป็นสิ่งสำคัญที่เรามักจะมองข้ามโดยเฉพาะในยุคดิจิทัลนี้ การจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ อาจทำให้ดวงตาแห้ง ล้า และพร่ามัวได้...

ดวงตาของเราคืออวัยวะสำคัญที่ช่วยให้เรามองเห็นโลกได้อย่างชัดเจน แต่หลายครั้งที่เรากลับทำให้ดวงตาของเราเสี่ยงต่อปัญหาทางสุขภาพ...